בריאות
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור בריאות של דיגימרקון – מתעדכן באופן שוטף.
ניהול לחץ בשגרה הישראלית: כלים פשוטים לחוסן נפשי יומיומי
החיים בישראל מלאים במתח, מהעבודה ועד החדשות. כלים מעשיים להפחתת לחץ, לבניית חוסן ולזיהוי הרגע שבו כדאי לפנות לעזרה.
בדיקות תקופתיות לפי גיל: אילו בדיקות כדאי לעשות ומתי
בדיקות סקר יכולות לאתר בעיות בריאות בשלב מוקדם. סקירה כללית של הבדיקות המקובלות בכל עשור והדרך לתכנן אותן עם רופא המשפחה.
שתייה נכונה בקיץ הישראלי: כמה מים באמת צריך וממה להיזהר
החום והלחות של הקיץ בישראל מגבירים את הסיכון להתייבשות. מדריך לשתייה נכונה, לזיהוי סימני אזהרה ולשמירה על ילדים ומבוגרים.
כאבי גב אצל עובדי משרד: הרגלים קטנים שמונעים בעיה גדולה
ישיבה ממושכת מול המחשב היא אחת הסיבות הנפוצות לכאבי גב וצוואר. כך תתאימו את עמדת העבודה ותשלבו תנועה ביום העבודה.
התזונה הים תיכונית במטבח הישראלי: איך אוכלים בריא בלי לוותר על הטעם
התזונה הים תיכונית נחשבת לאחת הבריאות בעולם, והחדשות הטובות הן שרוב המרכיבים שלה כבר נמצאים במטבח הישראלי. כך מיישמים אותה ביום יום.
היגיינת שינה למבוגרים עסוקים: כך תחזירו לעצמכם לילות רגועים
שינה טובה היא לא מותרות אלא בסיס לבריאות. מדריך מעשי לשגרת ערב, סביבת שינה נכונה והרגלים שעוזרים להירדם ולהתעורר רעננים.