ספורט
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור ספורט של דיגימרקון – מתעדכן באופן שוטף.
הולכים למשחק באצטדיון עם הילדים: כל מה שצריך לדעת כדי שהחוויה תהיה מושלמת
משחק כדורגל באצטדיון הוא חוויה משפחתית מרגשת. טיפים לבחירת משחק ומקומות, הגעה, ציוד, בטיחות והכנה של הילדים לאווירה.
הילד רוצה לשחק כדורגל: איך בוחרים מועדון ומאמן שיתאימו לגיל ולאופי
כדורגל הוא הספורט האהוב על ילדים בישראל. כך תבחרו מסגרת שמשלבת התפתחות, הנאה וערכים, ותזהו סימנים למועדון שלא מתאים לילד שלכם.
רוכבים לעבודה: המדריך המעשי למעבר לאופניים כאמצעי תחבורה יומיומי בעיר
רכיבה לעבודה חוסכת זמן בפקקים, משפרת כושר ומפחיתה הוצאות. כך תבחרו אופניים, תתכננו מסלול בטוח ותתמודדו עם חום, זיעה וחניה.
אימון כוח בבית עם ציוד מינימלי: כך בונים שגרה יעילה בסלון
לא צריך חדר כושר כדי להתחזק. איך בונים אימון כוח ביתי עם משקל גוף, גומיות ומשקולות קלות, וכמה פעמים בשבוע כדאי להתאמן.
שחייה בים או בבריכה: היתרונות, ההבדלים וכללי הבטיחות לעונת הקיץ
שחייה היא אחד האימונים השלמים ביותר לגוף. השוואה בין שחייה בים לשחייה בבריכה וכללי בטיחות חשובים לכל מי שנכנס למים בקיץ הישראלי.
מתחילים לרוץ אחרי גיל ארבעים: תוכנית הדרגתית שתשמור עליכם בריאים ומתמידים
אף פעם לא מאוחר להתחיל לרוץ. איך בונים בסיס בהדרגה, נמנעים מפציעות, בוחרים נעליים ושומרים על מוטיבציה כשמתחילים באמצע החיים.