ראשי › הגיל השלישי
הגיל השלישי
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור הגיל השלישי של דיגימרקון – מתעדכן באופן שוטף.
הגיל השלישי
החיים שאחרי הפרישה: איך ממלאים את הימים בעשייה ומשמעות
פרישה מהעבודה היא שינוי גדול בזהות ובשגרה. כך בונים יום מלא בתוכן: לימודים, התנדבות, תחביבים, עבודה חלקית וזמן משפחה.
הגיל השלישי
תזונה נכונה אחרי גיל 70: מה משתנה בצלחת ולמה זה חשוב
חלבון, סידן, שתייה ותיאבון שהולך ופוחת: מדריך תזונה מעשי לבני הגיל השלישי ולמשפחות שדואגות להם.
הגיל השלישי
הונאות טלפוניות ודיגיטליות: כך מבני הגיל השלישי יכולים להתגונן
שיחות מתחזות, הודעות על חבילה תקועה ובקשות דחופות לכסף: איך מזהים הונאה, מה אסור למסור ואיך בני המשפחה יכולים לעזור.
הגיל השלישי
בדידות בגיל השלישי: דרכים מעשיות לשמור על חיים חברתיים פעילים
פרישה, אובדן בן זוג וילדים רחוקים מעמיקים את הבדידות. כך אפשר לבנות מחדש מעגל חברתי, ולמה זה חשוב לבריאות לא פחות מתזונה.
הגיל השלישי
מניעת נפילות בבית: התאמות פשוטות שמגינות על ההורים המבוגרים
שטיחים, תאורה, מקלחת ומדרגות: מדריך מעשי להפיכת הבית לבטוח יותר עבור בני הגיל השלישי, בלי שיפוץ גדול ובלי הוצאה כבדה.
הגיל השלישי
פעילות גופנית בגיל השלישי: איך מתחילים נכון ובבטחה
הליכה, שחייה, כוח ושיווי משקל: מדריך מעשי לבני הגיל השלישי שרוצים להתחיל לזוז, בלי להיפצע ובלי לוותר.